Со една обична, просечна секс сесија се трошат околу 200 калории...

Експертите велат дека во просек, за половина час секс, се согоруваат 200 калории. Тоа значи дека топите сало со истото темпо како и брзото одење. Но, може и повеќе. Еве како своите еротски игри да ги подигнете на навистина високо ниво.

Екстра динамична вежба

Збогатете ја предиграта со динамични елементи на вежбање. Некои експерти препорачуваат стриптиз кој ќе ве исполни. Танцувачките потези се комбинираат со вежбање. Размрдајте ги колковите и истегнете ги нозете.

Акција на нозете

Позите кои бараат најмногу енергија се оние кога стоите, но со оглед на тоа дека не се лесни за правање, пробајте го следното: нека тој седи на стол, а таа во неговиот скут, свртена со лицето кон него, а нозете да бидат на подот за да може да се крева и повторно да седнува.

Таи чи секс

Размислувајќи за комбиниран секс и вежби, неизбрежно паѓа на памет и јогата. Речиси е невозможно да се испробат сите оние пози на јога сесиите, а да не помислите - ова би било сјајно во кревет. Сосема е природно што во еден момент дошло до навлегување на Кама Сутра и Хата јога. И двете доаѓаат од Индија и бараат екстремна флексибилност.

Испробајте ја позата "лук" која не е премногу тешка. Жената треба да легне на грбот, нозете раширени и свиткани во колена, а мажот да клекне меѓу нив. Нејзините колкови треба да бидат подигнати од креветот. Тоа на партнерот ќе му овозможи супер длабока пенетрација, а нејзе - можност за време на сексот да ги затегне мускулите на задникот.

Дооолго водење љубов

Уште еден од начините да ја зголемите потрошувачката на калории е да го продолжите сексот. И тоа многу. Затоа што со вообичаен секс согорувате 200 калории, а два пати подолго ќе бидете во можност да ја зголемите и потрошувачката на калории, но и задоволството. Постојат методи за одложување на оргазмот. Секогаш кога сте при крај, "намалете ја брзината".