Ако сте навикнати да јадете по три пати на ден и тоа здраво, но сепак имате висок холестерол или се грижите да не се појави, тогаш сигурно ќе ви биде корисно да знаете дека конзумирањето на помали порции храна повеќе пати дневно ќе би биде од корист...
Резултатите од новото истражување објавено во British Medical Journal, покажуваат дека кај луѓето кои се хранат шест и повеќе пати на ден, нивото на холестерол е барем со 5% пониско, отколку кај оние кои се хранат поретко.
Овие резултати остануваат непроменети независно од други показатели како индексот на телесната тежина, физичка активност, пушењето.
Според британските истражувачи, конзумирањето на големи количества на храна со поголема далечина во времето доведува до зголемување на нивото на инслулинот, што се одразува негативно на метаболизмот, вклучувајќи ги мастите и холестеролот.
"Намалување на холестерол за 5% може да звучи на многумина како незначителен факт, но е докажано дека тоа е доволно да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести за цели 10%", дополнуваат британските научници.
