Ретко кој внесува доволни количини на шеќер, затоа што тој се наоѓа дури и во солената храна...



За да водиме здрав живот, меѓу другото, мора да знаеме и колкави количини на шеќер внесуваме во организмот. Затоа што прекумерното внесување на шеќер го нарушува здравјето. Уништувачот на организмот го има и во храната што најмалку сте очекувале дека содржи шеќери. Еве мала таблица за некои од работите што ги конзумираме секој ден:

- 100 гр. кечап - 23-25 гр. шеќер
- 100 гр. готов сос - 6 гр. шеќер
- 100 гр. зачинет додаток за шпагети - 6 гр. шеќер
- Овошен јогурт - 100 гр. шеќер
- Сок од јаболко - 50 гр. шеќер