Петок, 28 Јули 2017 21:40 Здравје
Зошто се дебелееме со текот на годините, а нема врска со храната?
Многумина се дебелеат со текот на годините и не можеме да ја вратиме нашата првична форма...



Сте се прашале ли некогаш зошто се дебелееме со текот на времето? Тоа не е поврзано со нашите навики за исхрана секогаш. Причината за дебелеењето со текот на годините е губењето на мускулната маса, што е нормално да се губи со текот на стареењето.

Освен тоа, хормоналните промени исто така се причина за нашето дебелеење, како и зголеменото ниво на стрес и недостаток на сон. Со текот на времето убаво е да правите вежби барем два пати неделно, а потоа треба да го интензивирате вежбањето.

Треба редовно да спиете, затоа што сонот му овозможува на телото да се рехабилитира и на мускулите да се обноват. Јадете храна богата со немасни протеини, како на пример, јајца, риба, јаткасти плодови и семиња. Најважно од сето тоа е да не претерувате со јадење и да јадете само онолку колку што ви се јаде.

Bookmark and Share

Последно од оваа категорија

Сите знаеме дека мозолчињата на лицето не смеат да се стискаат...
Отпушокот од цигари е најчесто фрлан отпад во цел свет...
Морската сол е природна и здрава, и има тераписки својства...
Во текот на летото сонцето може лесно да не изгори, затоа мора да бараме лек...
Спанаќот е еден од најздравите јадења, но мора да се води сметка како се подготвува.....
Здравјето на очите е многу важно, затоа мора да се чувате и редовно да одите на лекар...


24FUDBAL.com.mk

Шпанија | Медиумите од Шпанија пренесуваат дека Барселона по двата неуспеш...
Македонија | Вечерва фудбалерите на Шкендија ќе истрчаат на „Сан Сиро“ на ...
Шпанија | „Светците“ се огласија на социјалните мрежи доцна во ноќта и го и...
Македонија | Вечерва со почеток од 20 часот Вардар го започнува двобојот с...

Mobile24.mk

ГАЛЕРИЈА

ИГРИ

Pirates and Treasure
Sniper team
Shopping Cart Hero 3
Achilles 2
Hey You Are a Box
Let the Bullets Fly 2

Hot & Sexy

Јулија снимала видео во црно бела боја за да не потсети дека треба малку да обрнеме ...
Керолајн го оптегнува и го разголува своето секси тело на житните полиња...
Дизајнерот Адам Сакс одбрал супер секси девојка и почнал да ги дизајнира нејзините би...