Wednesday, 21 February 2018 11:55 Здравје

Јадете повеќе зеленчук, постојано го слушаме тоа од личните тренери и лекарите...


Што е најважно во исхраната да знаеме ако сакаме да ослабееме и да добиеме мускулна маса? Микронутриентите.

Микронутриент е заеднички назив за витамини и минерали. Со други зборови, најважно е да имате целосна, односно природна храна што може да го нахрани и обнови телото на различни начини: енергетски и ментално, да го забрза метаболизмот, да ги подигне расположението, да ги нахрани мускулите, и да го подигне имунитетот.

Микронутриентите се од витално значење за превенција на болести исто така. Треба да го зголемиме зеленчукот што го внесуваме на секој оброк. Ако сакате да ги исфрлите мастите од организмот и да врзете мускулатура потребни ви се различни и сите видови на зеленчук.

Bookmark and Share


24FUDBAL.com.mk

Македонија | Езгјан Алиоски одигра 90 минути за Лидс против Брентфорд, меч...
Шпанија | Јапонецот импресионираше во текот на претсезонските подготовки з...
Шпанија | Неколку извори од Шпанија пренесуваат Реал Мадрид и ПСЖ се во на...
Англија | Офанзивецот имаше големи проблеми ланската сезона откако се здоб...

ГАЛЕРИЈА

ИГРИ

Pirates and Treasure
Sniper team
Shopping Cart Hero 3
Achilles 2
Hey You Are a Box
Let the Bullets Fly 2

Hot & Sexy

Сигурни сме дека не би имале ништо против да ве изеде ваква секси волчица...
Сигурни сме дека би сакале да одите во пустина со ваква дама...
Девојките се неодоливи, а нивниот заден дел уште повеќе...