За да имате фит и убаво тело, не мора да водите точно колку грами храна внесувате во текот на денот...



Се што треба е наутро кога ќе станете да издвоите малку време за вежбање, а потоа денот ќе ви тргне кон добра насока. Со утринските физички вежби ќе го намалите количеството на калории, односно метаболизмот ќе функционира подобро.

Самото тело ќе ви кажува потоа која храна му е добра, а која не, односно која е поздрава за јадење, а која не. Со подобрената функција на метаболизмот калориите ќе согоруваат полесно, и поради самото тоа што количински ќе бидат помалку.