Австралиската манекенка е голема обожавателка на јога...



На својот Instagram профил споделила фотографија со обожавателите, со која докажува дека во здравото тело живее и здрав дух. Миранда Кер има фит тело благодарение на здравата исхрана и редовното вежбање, особено на јогата што обожава да ја практикува дома.

Таа ја споделила сликата со поза Ека Пада Урдва Данурасана, односно свртен мост со една дигната нога. Можете ли да ја направите? Станува збор за напредна поза, која е одлична за истегнување на целото тело - ги зацврстува рацете, зглобовите, нозете, карлицата и стомакот. Со тоа се подобрува работата на белите дробови, се стимулира работата на тироидната жлезда, имате олеснување при астма и имате повеќе енергија, се разбира. Оваа асана не се препорачува за лица што имаат проблеми со карлицата и зглобовите, како и за почетниците во јога.